Не люблю летать на самолетах
Люблю путешествовать, но не перелеты. Для меня перелеты — большой стресс. Я в прошлом знатный аэрофоб.
Лет 10 назад нападала дикая тревога за несколько дней до вылета, я раздумывала всерьез, не отменить поездку?
В аэропорту, в самолете на взлете и подготовке ко взлету начинался ад. Скручивало живот. Я вцеплялась в руки близких и подлокотники, каждая минута на борту ощущалась пыткой, время полета тянулось невыносимо медленно. Я не могла сосредоточиться на чтении или просмотре фильмов, немного помогали разговоры, но лишь чуть-чуть.
Я испытывала невероятный прилив счастья, приземляясь…
Я вздрагивала при каждом резком звуке, повороте на борту. Турбулентность вызывала ужас. И каждый раз, спустившись на землю, я обещала себе больше никогда НЕ ЛЕТАТЬ. Представляла себе счастливую жизнь без самолетов.
Раздумывала, что лучше потратить время на дорогу на поезде или корабле, чем испытывать этот невыносимый напряг.
Я завидовала тем, кто легко и просто постоянно летает. Я пыталась понять, как у них так все устроено внутри, что они не нервничают?
Словами не передать то, что ощущают истинные аэрофобы. Во время приступа аэрофобии не помогают советы просто успокойся, расслабься, все будет хорошо, поверьте, это не работает)
Я обращалась в психотерапевту, читала о том, как устроены полеты, изучала способы работы с фобиями, полного исцеления не произошло, но я хотя бы более-менее спокойно сажусь в самолет
Однажды во время беременности меня немного отпустило и я перестала ощущать такое напряжение, летать стало легче.
Я замечала, что аэрофобия обостряется при ночных перелетах, усталости, стрессе.
Лучшее лекарство — чаще летать, привыкаешь и адаптируешься
А вы любите полеты в облаках?
Пост написан на высоте 10 км
Источник: Лена и Берег Испании
